Πώς να Αναγνωρίσετε την Εργασιακή Εξουθένωση (Burnout) στον Εαυτό σας ή στην Ομάδα σας!

Η εργασιακή εξουθένωση, γνωστή και ως burnout, είναι η νέα «μάστιγα» στο εργασιακό περιβάλλον!

Σίγουρα είναι κάτι το οποίο πριν από κάποια χρόνια δεν το συζητούσαμε καθώς δεν το θεωρούσαμε ότι μας επηρεάζει!

Σύμφωνα με έρευνα του World Health Organization (WHO), περίπου το 30% των εργαζομένων σε όλο τον κόσμο αντιμετωπίζουν συμπτώματα burnout. Όταν κάποιος ή μια ομάδα ατόμων βρίσκεται σε κατάσταση burnout, μπορεί να οδηγηθεί σε μειωμένη απόδοση, απουσίες και χαμηλό ηθικό.

Πιο κάτω παραθέτω κάποια σημάδια που υποδεικνύουν εργασιακή εξουθένωση:

• Συνεχής Κόπωση και Έλλειψη Ενέργειας.
• Απομάκρυνση από Εργασιακές Ευθύνες.
• Συχνά Φυσικά Συμπτώματα (πόνοι που συνδέονται με το άγχος).
• Μείωση Απόδοσης και Συγκέντρωσης.
• Αλλαγές στη Συμπεριφορά και τη Διάθεση.
• Αίσθημα Ανασφάλειας και Αποτυχίας.
• Αποφυγή Ευθυνών ή Καθυστέρηση Καθηκόντων.
• Απομόνωση και Μείωση Συμμετοχής.

Αναγνωρίζοντας σημάδια της εξουθένωσης στον εαυτό σας και στους συνεργάτες σας, έχετε κάνει ήδη το πρώτο βήμα για να διατηρήσετε την παραγωγικότητα και τη ψυχικής υγείας.

Αισθάνεστε ότι η εργασία σας εξαντλεί; Μήπως το άγχος της καθημερινότητας σας κάνει να νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια;

Στο επερχόμενο σεμινάριο μας για το Burnout στο εργασιακό περιβάλλον, θα ανακαλύψουμε πρακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε την πίεση και να επανακτήσετε την ισορροπία σας.

Ελάτε να μάθετε πώς να θέτετε όρια, να υιοθετείτε τεχνικές χαλάρωσης και να προστατεύετε την ψυχική σας υγεία, ώστε να γίνετε πιο αποδοτικοί και χαρούμενοι στον χώρο εργασίας.

Κλείστε τη θέση σας τώρα και επενδύστε στην ευημερία σας!

Ένα υποστηρικτικό περιβάλλον μπορεί να κάνει τη διαφορά, προστατεύοντας την ομάδα από την εξουθένωση και ενισχύοντας τη συνολική απόδοση και ευεξία.

Christofi Vasiliki
Applied Communication, Soft Skills and PR Specialist,
NAMA Certified: Anger Management Specialist
CCIS Crisis Intervention Specialist
Trainer & Coach