Ενδυναμώστε την Αυτοπεποίθηση σας Τώρα!!!!

Ο καθένας από εμάς έχει στο μυαλό του πολύ διαφορετικά την έννοια αυτοπεποίθηση. Κάποιοι πιστεύουν ότι έχουν αυτοπεποίθηση. Κάποιοι άλλοι έχουν υποτιμημένη αυτοπεποίθηση και κάποιοι άλλοι καταλαβαίνουν ότι δεν έχουν.

Ας τα πάρουμε από την αρχή: Τι είναι η Αυτοπεποίθηση;;

Αυτοπεποίθηση είναι η απόλυτη πίστη και εμπιστοσύνη που έχουμε στον εαυτό μας και τις ικανότητες μας. Βασικά αυτοπεποίθηση είναι ο τρόπος που μιλάμε στον εαυτό μας για τον εαυτό μας.

Γενικότερα η αυτοπεποίθηση χτίζεται από την παιδική μας ηλικία πάνω σε 4 παράγοντες:

• Τα θετικά που μας συνέβηκαν
• Τις προσωπικές επιλογές
• Τα αρνητικά που μας είχαν συμβεί
• Τα μοιραία γεγονότα.

Όλα αρχίζουν από την πρώτη φορά που νιώσαμε ανεπαρκείς.

Τώρα θα λέτε πως μπορείς να εξυψώσεις την αυτοπεποίθηση;;;

Ακολουθήστε τα πιο κάτω βήματα και θα έχετε κάνει ένα βήμα μπροστά.

1)      Μάθε τον εαυτό σου

Δηλαδή τις ανασφάλειες σου, τις δυνατότητες σου (see Personal SWOT Analysis)  Να ρωτήσεις τον εαυτό σου τις σε κάνει να νιώθεις άβολα.

2)      Φρόντισε την εξωτερική σου εμφάνιση

Να φοράς αυτό που σου αρέσει εσένα και κανενός άλλου.

3)      Κάνε κάτι το οποίο θα σε κάνει να νιώσεις ωραία με τον εαυτό σου.

Ρώτησε τον εαυτό σου τις σε κάνει να χαμογελάς χωρίς προσπάθεια.

4)      Ανακάλυψε την επιτυχία σου.

Κανένας άνθρωπος δεν είναι αποτυχημένος. Όλοι είμαστε καλοί σε κάτι ότι και να είναι αυτό. Βρες αυτό που είσαι καλός/η και αξιοποίησε το.

5)      Αντιμετώπισε τους φόβους σου.

Οι φόβοι είναι αυτοί που κρατούν τους ανθρώπους πίσω από την ζωή τους. Κάνε βήματα μπροστά χωρίς να φοβάσαι.

6)      Μην προσπαθείς να είσαι τέλειος. Δεν υπάρχει το “ΤΕΛΕΙΟ”. Σκέψου ότι στα μάτια κάποιων ανθρώπων είσαι “ΤΕΛΕΙΟΣ”

7)      Σκέψου θετικά.

Θετική σκέψη είναι να αντιμετωπίζεις τις προκλήσεις της ζωής (προβλήματα) με θετική προσέγγιση.

8)      Εκτίμησε τον εαυτό σου.

Επικεντρώσου στις δυνατότητες σου και όχι στις αδυναμίες σου. Αν δεν εκτιμήσεις τον εαυτό σου εσύ δεν θα σε εκτιμήσει κανείς.

9)      Πίστεψε στον εαυτό σου

Empower yourself, όλα είναι θέμα μυαλού. Ότι μπορείς να τα καταφέρεις.

10)  Άλλαξε την συνήθεια σου.

Κάνε κάτι διαφορετικό από τις συνήθειες σου. Θα σε κάνει να νιώσεις καλά, θα σε ενδυναμώσει.

11)  Αδιαφόρησε για την γνώμη και κριτική των άλλων.

Αν κάποια άτομα σε κάνουν να νιώθεις άσχημα και ανεπαρκή αδιαφόρησε για αυτούς. Θα νιώσεις καλύτερα.

Ο κάθε ένας από εμάς μπορεί να αποκτήσει ότι θέλει, φτάνει να το βάλει στόχο. Έτσι είναι και η αυτοπεποίθηση. Αν νιώθεις ότι δεν έχεις πρέπει να προσπαθήσεις για να αποκτήσεις ή να συμβουλευτείς κάποιον ειδικό. Αλλά πίστεψε στον εαυτό σου ότι μπορεί να τα καταφέρεις.

Trust me I know.

Χριστοφή Βασιλική

Εκπαιδεύτρια / Επικοινωνιολόγος

BA Applied Communication

Conicon Ltd