4 Βήματα για να έχετε Θετική Ενέργεια

Η ενέργεια που έχει ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστή, αλλά έχουμε μάθει να την διαχωρίζουμε σε αρνητική και θετική ενέργεια.

Μέσα από την επαφή που έχω καθημερινά με άτομα στον επαγγελματικό χώρο έχω διαπιστώσει ότι τα περισσότερα άτομα είναι αρνητικά και δεν το συνειδητοποιούν, έτσι με αυτό τον τρόπο επηρεάζουν και τα υπόλοιπα άτομα γύρω τους.

Πιο κάτω θα μοιραστώ μαζί σας 4 βήματα για το πώς να έχετε θετική ενέργεια:

1. Να περιτριγυρίζεσαι από Θετικά άτομα

Διάγραψε τους αρνητικούς ανθρώπους από την καθημερινότητα σου! Βρες άτομα τα οποία είναι θετικά για να γίνεις και εσύ πιο θετικός άνθρωπος.

Ο κάθε άνθρωπος υιοθετεί στοιχεία από την στάση των ατόμων που βλέπει καθημερινά, για αυτό ακριβώς τον λόγο είναι πολύ σημαντικό να βλέπεις και να μιλάς με θετικά άτομα για να υιοθετήσεις περισσότερη θετική ενέργεια.

2. Αποδέξου ότι δεν μπορείς να ελέγχεις τα ΠΑΝΤΑ

Τα περισσότερα θέματα τα οποία ασχολούνται , σκέφτονται και γενικότερα συζητούν τα αρνητικά άτομα είναι θέματα που δεν μπορούν να ελέγξουν , έτσι με αυτό τον τρόπο βάζουν τον εαυτό τους σε ένα τρυπάκι που να μην μπορεί να κάνει τίποτα – και έτσι γίνονται και πιο αρνητικοί.

Κάνε μια λίστα με τα πράγματα τα οποία σε κάνουν να σκέφτεσαι αρνητικά και μετέπειτα αξιολόγησε και δες τι είναι αυτό που πραγματικά μπορείς να ελέγχεις (στην ουσία είναι οι δικές σου πράξεις μόνο και τίποτα άλλο) δες εδώ ένα ενδιαφέρον εργαλείο για το τι μπορούμε να ελέγξουμε και τι όχι.

3. Να επιβραβεύεις τον εαυτό σου για μικρές «νίκες» που πετυχαίνεις

Όταν νιώθουμε ότι πετυχαίνουμε μικρούς στόχους που βάζουμε αυξάνεται η αυτοπεποίθηση μας και γενικότερα νιώθουμε πολύ καλύτερα με τον εαυτό μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την δημιουργία θετικότητας.

Τι μπορεί να είναι οι μικρές «νίκες» – στόχοι?

• Που έκανες γυμναστική
• Που πέτυχες ένα χρονοδιάγραμμα για να τελειώσεις μια εργασία
• Που έκανες κάτι που φοβόσουν να κάνεις

Όταν συμβαίνουν όλα αυτά τα μικρά τις περισσότερες φορές δεν τους δίνουμε σημασία και πιέζουμε ακόμη περισσότερο τον εαυτό μας.

Ήρθε η στιγμή να επιβραβεύσεις τον εαυτό σου!

4. Διοχέτευσε την Αρνητική ενέργεια σε κάτι άλλο και Μετάτρεψε την

#Πρόκληση #challenge

Κάθε φορά που νιώθεις και λες κάτι αρνητικό να σημειώσεις κάτω πως νιώθεις την συγκεκριμένη στιγμή .

Έτσι όταν αρχίσεις να βλέπεις πως σε κάνουν συγκεκριμένες καταστάσεις , άτομα, θα πείσεις τον εαυτό σου να κάνει ΠΡΑΞΗ – δηλαδή να αλλάξει συγκεκριμένες συμπεριφορές, απραξίες και να επιδιώξει το καλύτερο.

Με αυτό τον τρόπο θα αρχίσεις να νιώθεις Θετικά για τον εαυτό σου!

Αυτές είναι 4 απλές συμβουλές για το πώς να αρχίσεις να νιώθεις πιο θετικά.

Εάν χρειάζεσαι περισσότερες συμβουλές κάνε κλικ και δες το σεμινάριο Live Online Training – Μετατρέψτε την Αρνητική Ενέργεια σε Θετική Ενέργεια στον Εργασιακό σας Χώρο

Christofi Vasiliki
Applied Communication, Soft Skills and PR Specialist,
NAMA Certified: Anger Management Specialist
CCIS Crisis Intervention Specialist
Trainer & Coach